Ayarlanabilir Dambıl Çalışma ve Mekik Sehpası temelde decline bench press, incline bench press, bench press ve kademeli mekik hareketlerini destekler.
Dumbıl yardımıyla çalışılması durumunda bir çok kas grubunun güçlenmesinde etkilidir. Spor salonlarında, fitness merkezlerinde, sitelerin sosyal alanlarında ve ev içi kullanımda uygundur.